ápr4

Köszönöm...
...Cassusnak, hogy meghívott jógázni,
...Kingának a kihívásokkal teli feladatot,
...Andrisnak, hogy vesz sok-sok memóriát a gépembe.

ápr3

Köszönöm...
...hogy 40-60 cm hóban szerelhettem optikai kábeleket Piszkéstetőn,
...Misinek a támogatást, hogy amikor már elfagytak az ujjaim, megfogta a lehulló switcheket és csavarokat,
...a bicskámnak az odaadó segítségét és jó fogását.

ápr2 - kicsit megkésve

Köszönöm...
...a képzőtársaim megértését és támogatását,
...a résztvevők lelkesedését, ami nagyot dobott a hangulatomon,
...Andornak, hogy volt ideje.

ápr1

Köszönöm...
...a Gellérthegynek és a Duna-hidaknak, hogy futhattam rajtuk,
...a Jédermannak, hogy halk jazz mellett rakosgathattam össze életem darabkáit,
...a Google-nek, hogy az Android 2 óra alatt teljesen újratelepíthető.

30 napos kihívás - köszönés

Ebben a hónapban csinálok egy 30 napos kihívást: minden nap felírok 3 dolgot a napomból, amiért hálás lehetek, amit megköszönhetek valakinek. A komfortzónám kiterjesztése érdekében pedig mindezt itt fogom megírni, a "köszönöm" címke alatt, minden este (vagy néha reggel, ha hulla lennék vagy kimaradnék este).

Tegnapról maradt vissza:
Köszönöm...
 ...anyámnak a finom kajákat és sütiket,
 ...az Avatar készítőinek a filmjüket, ami megint megfogott és elgondolkoztatott,
 ...Palinak a táv-társaságot.

Akit érdekel, hogy ez miért jó, és mit mondanak róla az okosok, annak linkek: http://happyrambles.com/ és http://www.actionforhappiness.org/take-action/find-three-good-things-each-day

(Disclaimer: Ha Téged zavar, hogy lehet, hogy meg foglak említeni egy félmondatban, akkor kérlek haladéktalanul írj és megígérem, hogy nem fogok Rólad írni.)

mikor jó aludni?

Ezen a kérdésen járt a fejem már pár hete. Mikor jó aludni?

A munkahelyem rugalmas, a főnökömnek és a munkacsoportnak jó ha 7-re járok be, és az is, ha 10-re, mert nagyrészt függetlenül dolgozunk meg sok mindent akár otthonról is el tudunk végezni. Így az alvásidőmet is elég szabadon megválaszthatom, és valami támpontot kerestem, hogy miként aludjak.

Onnan indultam el, hogy éjjel. Na de az éjjel fogalma a pesti szélességi fokon elég nagy szórást mutat, plusz ott van a nyári időszámítás is. Így belemásztam az éjszaka tudományos definíciójába, és az egy python szkripttel kiszámoltam és ábrázoltam pár dolgot.

Először megnéztem, hogy mikor van az éjszaka közepe. Arra gondoltam, hogy sötétben jó aludni, így ha az alvásidőm közepét az éjszaka közepére illesztem, akkor a lehető legtöbbet tudok sötétben aludni. A következő ábrán az éjszaka közepe van ábrázolva, vízszintesen 2013 napjai, függőlegesen az éjszaka napkelte-napnyugta szerinti középideje.

Szépen látni, hogy az "éjfél" kifejezés nem is annyira légből kapott, ha nem lenne a nyári időszámítás, akkor egészen közel lenne hozzá a Nap szerinti éjközép is. Ez viszont azt mutatja, hogy a 8 órás alvással számolok, akkor 20-21 óra körül kellene feküdnöm és 4-5 óra körül kelnem, évszak-függően. Ez erősen interferál a társadalmi céljaimmal, mert este 8 után még bőven szoktam szociális életet élni plusz reggel 5-kor még nem sok értelme van munkába mennem.
A második ötletem az volt, hogy megnézem, hogy milyen hosszú is egy éjszaka nyáron, van-e egyáltalán 8 óra hosszú, vagy bármit csinálok, csak a Nap után tudok kelni 8 óra alvással (és sötétben lefekvéssel). Ebből jött a következő ábra, ami az éjszakák hosszát ábrázolja napok szerint.

 

Látni, hogy nyáron éppen megvan a 8 óra, télen pedig több, mint 15 óra hosszú az éjszaka. Ezek szerint csinálhatnám azt, hogy a Nappal együtt kelek és 8 órát alszom, de akkor nyáron 20 órakor takarodó van (télen meg 23 óra után, az okés lenne), ami még mindig nem tetszik.
Utánaolvastam, hogy a jó alvásszokás egyik része a fix ciklus, mert a szervezetem arra be tud állni, de megterheli, ha a néhány havonta órákat tologatom az alvásomat. (Emiatt van a jet-lag is, az a ciklus instant megborulása és elég kellemetlen, és kb. annyi nap felépülni belőle, mint ahány óra az eltolódás, ami nem tűnik soknak, de kimerítő pár nap az.) Ezért eldöntöttem, hogy inkább keresek kompromisszumokkal egy olyan alvás-idősávot, ami az előző igényeimet (sötétben alvás, társasági élet lehetősége) kielégítik. Alább látható a napkelték idejei, benne az óraátállással.

A harmadik gondolatom az volt, hogy a 22 órai lefekvés a hét legtöbb napján tartható, így a 6 órás kelést nézve az év nagyobb részében sötétben alszom, de ha ezt lenyomom 5:30-ra, akkor csak nyáron kelek a Nap után, ami egészen vonzó, és simán lehet, hogy beérem 7-7,5 óra alvással is (az elmúlt kb. 40 napban átlagosan 7 órát aludtam, de ennél többet szeretnék).

Így jött ki az, hogy a jelenleg vizsgált igényeim szerint az ideális felkelési idősávom 5:30-6:00 között van, ehhez igazított 7-8 órával korábbi lefekvéssel.

lenyűgöző technológiánk

mi történik, amikor telefonomon youtuberól hallgatok zenét?
a telefon kapacitív kijelzője kis kapacitáskülönbségből kitalálja, hogy hol van az ujjam, ezt közvetíti a just-in-time fordított java programnak, ami egy android könyvtárkupac felett fut, ami egy linux kernelen keresztül kommunikál a telefonnal, és aztán a program megkéri a youtube-ot, hogy az adott zenét adja oda neki, ehhez felépít egy adatkapcsolatot a telefonom a néhány kilométerre lévő toronnyal a mobilhálózatot használva, a google szerverei valahol a világban, talán amerikában, írországban vagy a távol-keleten megkapják a kérést, s néhány másik szervert utasítanak észveszejtően bonyolult hálózati kapcsolatokon keresztül arra, hogy olvassanak be néhány fájlt a merevlemezeikről majd ezeket a telefonom felé visszairányba szolgáltassák ki, a telefonon futó program megkapja ezeket a darabkákat, amelyekből azonnal olyan mozgóképet és hangot állít elő, amit talán egy másik földrészen vettek fel, s mindezt megjeleníti a külső fényviszonyokhoz igazodó szerves-molekula-alapú képernyőjén.
egyetlen érintés hatására. kevesebb, mint egy másodperc alatt. lenyűgöző.

inspiration from: http://xkcd.com/676/